おはようございます
千葉県 成田市 公津の杜 片岡書道教室です
先日、「ゆる～いスケジュールノート」略して「ゆるスケ」を体験しました
前の一週間にあったことを書き出していくことからそれは始まりました
過ぎた一週間をリフレクションしていくのですがその中で気付いたことが3つありました
朝食を取りながら仕事をこなす
実は、今この記事を書いている時間まさにそうなんです
朝の朝食を取りながらパソコンに向き合いブログ記事を書いているということ
そして、ブログを書きながら洗濯などの家事、着替え、化粧とながら仕事をやっている自分に改めて気付くのでした
朝起きてすぐから仕事のことを考えている だからなのか、なんとなく時間に追われているような感覚がある
でも、これはプライベートと職場が同じ場所だから仕方のない事なのかもしれない
休んではいけない呪縛
仕事に関連する雑務をこなしながら家事をしていくとあっという間に夕方になりお稽古が始まる
無理がたたるお年頃になり、体力もそんなに昔ほどあるわけではないからそのうち気付かないうちにズンっと疲れがたまってくるんですよね
それで、ちょっと横になりたいな、少し体を休めようと日中に休憩を挟む
挟んだ後時計を見て何故か後悔するんです
あ～～、こんなに休んじゃった～、横にならなかったら他に仕事できたのにな～、な～～にもしていない時間もったいない～～と後悔している自分がいます
休息を取ってはいけないと思っているらしいということにも気づきました
要領よく生きたいと思っているらしい
そうやって自分自身の時間の使い方を改めて振り返って見ると、めちゃくちゃ要領が悪いことに気付く
朝食を取りながらでないとできない人(^^;)って最悪だな～～って
「ゆるスケ」では先の一週間の予定も書きだすという事もしました
こうあってほしいと思う理想のスケジュールを書き出し始まったこの一週間
もう少し細やかに自分が過ごしている毎日を記録してみようと思い立ちました
休息さえもしっかりとるという考えにシフトしてみる
シフトしたらもっと自分自身を大切にして呪縛さえなくなるのではないか
そうすることで、（本来無駄な時間はないはずなんだけれどそう）思い込んでいる思考を外すことが出来て自分自身を受け入れられるのではないか、と思ったのでした
そして、欲を言えばもう少し生活スタイルを改善できはしないかという期待も(^^♪
先ずは、根気よく一週間記録を取るというミッションをクリアしよう！！(^^)/
じつは、そこが問題だったりしてね(^^;)
一先ず継続してみます(^^)/
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